Ginnastica posturale

La Ginnastica Posturale è una forma di attività motoria che si basa sull’ascolto del corpo e sulla correzione di squilibri posturali attraverso esercizi dolci con l’aiuto del respiro, in un’atmosfera rilassante e senza fretta, curando equilibrio, stabilità, bilanciamento, ascolto, rinforzo dei muscoli posturali insieme a un grande beneficio mentale. Dalla combinazione di esercizi di Ginnastica Posturale e lavoro su Respirazione, concentrazione, consapevolezza e ascolto del corpo e rilassamento della mente nasce lo Yoga Posturale, utilissimo lavoro sul riequilibrio di corpo e mente, utile anche come post-riabilitazione o prevenzione di traumi. Francoise Berlette, figlia di André Van Lysebeth, autore di diversi testi classici di Yoga e grande maestro di questa disciplina, è stata la mestra diretta dei corsi di Rigenerazione Posturale e Yoga Posturale di Silva Iotti.

Benefici
  • Elasticità muscolare e mobilità articolare
  • Capacità di concentrazione e autorilassamento
  • Postura, equilibrio e movimento
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Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Yoga Posturale09.45 - 10.35Yoga Posturale09.45 - 10.35
10.00 - 11.00 Hatha/Odaka Yoga10.30 - 11.30
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
Pilates Matwork14.00 - 14.50
Hatha/Odaka Yoga14.00 - 14.50
Bagnini di Salvataggio14.50 - 15.40
15.00 - 16.00
Yoga Posturale15.00 - 15.50
Hatha/Odaka Yoga15.00 - 15.50
16.00 - 17.00
Yoga Posturale16.40 - 17.30
Hatha/Odaka Yoga16.40 - 17.30
Hatha/Odaka Yoga17.40 - 18.30
Hatha/Odaka Yoga18.40 - 19.30
17.00 - 18.00 Hatha/Odaka Yoga17.40 - 18.30
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.20
Pilates Matwork19.00 - 19.50
Hatha/Odaka Yoga19.00 - 19.50
Pilates Matwork19.00 - 19.50
Hatha/Odaka Yoga19.00 - 19.50
20.00 - 21.00
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Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

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