Ginnastica posturale

La Ginnastica Posturale è una forma di attività motoria che si basa sull’ascolto del corpo e sulla correzione di squilibri posturali attraverso esercizi dolci con l’aiuto del respiro, in un’atmosfera rilassante e senza fretta, curando equilibrio, stabilità, bilanciamento, ascolto, rinforzo dei muscoli posturali insieme a un grande beneficio mentale. Dalla combinazione di esercizi di Ginnastica Posturale e lavoro su Respirazione, concentrazione, consapevolezza e ascolto del corpo e rilassamento della mente nasce lo Yoga Posturale, utilissimo lavoro sul riequilibrio di corpo e mente, utile anche come post-riabilitazione o prevenzione di traumi.

Benefici
  • Elasticità muscolare e mobilità articolare
  • Capacità di concentrazione e autorilassamento
  • Postura, equilibrio e movimento
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Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Yoga Posturale10.00 - 11.00Yoga Posturale10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Yoga Posturale15.00 - 16.00Yoga Posturale15.00 - 16.00
16.00 - 17.00 Yoga Posturale16.00 - 17.00Yoga Posturale16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.30
Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.30
Mindfulness/Meditazione18.30 - 20.00Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.30
19.00 - 20.00 Hatha/Odaka Yoga19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
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Lunedì

Martedì

Giovedì

Venerdì

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