Pilates

Pilates matwork è un lavoro sul corpo che parte dalla forza dell’addome ed è volto a ritrovare forza, equilibrio, elasticità in tutti i muscoli. E’ fatto in modo lento e armonico, ma può essere anche molto intenso e dinamico. E’ una disciplina fisica varia e divertente, che porta però sempre- se guidata con consapevolezza- all’ascolto percettivo profondo delle proprie sensazioni, e dunque anche ad allenarci a sentire il corpo, a prevenire infortuni, a utilizzare le posture più corrette anche per la vita quotidiana. Utilizziamo varie tecniche di fitness olistico, fra Power Stretch, Yogaflex, Allenamento funzionale, PilatesMatwork e le integriamo per far sì che le lezioni siano sempre diverse, varie e mai noiose. Utile per tonificare i muscoli e mantenere sane le articolazioni, senza salti e con uso appropriato del Respiro.

Le lezioni del martedì e giovedì sera utilizzano tecniche dinamiche sia di Odaka Yoga sia di Matwork.

Per prenotare una sessione o più di Yoga o Pilates presso il mio studio di via Ugo La Malfa 3 in zona buco del signore a Reggio Emilia, invia sms al 3384600096 o 3496376654 o scrivi a silva.iotti@libero.it.

Benefici
  • Riduce ansia, depressione, attacchi di panico
  • Combatte l’insonnia
  • Rallenta l’invecchiamento
  • Aumenta la flessibilità, l’equilibrio, la concentrazione.
  • Fa bene al cuore
  • Aumenta la qualità del respiro
  • Sconfigge il mal di schiena
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Galleria

Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
14.00 - 15.00 Bagnini di Salvataggio14.50 - 15.40
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Hatha/Odaka Yoga19.00 - 19.50Hatha/Odaka Yoga19.00 - 19.50
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Lunedì

Giovedì

Sabato