Pilates

Pilates matwork è un lavoro sul corpo che parte dalla forza dell’addome ed è volto a ritrovare forza, equilibrio, elasticità in tutti i muscoli. E’ fatto in modo lento e armonico, ma può essere anche molto intenso e dinamico. E’ una disciplina fisica varia e divertente, che porta però sempre- se guidata con consapevolezza- all’ascolto percettivo profondo delle proprie sensazioni, e dunque anche ad allenarci a sentire il corpo, a prevenire infortuni, a utilizzare le posture più corrette anche per la vita quotidiana. Utilizziamo varie tecniche di fitness olistico, fra Power Stretch, Yogaflex, Allenamento funzionale, PilatesMatwork e le integriamo per far sì che le lezioni siano sempre diverse, varie e mai noiose. Utile per tonificare i muscoli e mantenere sane le articolazioni, senza salti e con uso appropriato del Respiro.

Le lezioni del martedì e giovedì sera e anche il mercoledì utilizzano tecniche dinamiche sia di Odaka Yoga sia di Pilates Matwork.

Le formule ABBONAMENTO sono come sempre a SCADENZA fissa per cui le lezioni che l’allievo perde per cause personali non sono recuperabili (è però possibile venire in giorno diverso, entro la scadenza). E’ possibile avere uno sconto sull’abbonamento successivo solo in caso di problemi di salute perdurati più di un mese consecutivo (se si è perso più di un mese di lezioni di seguito, per problemi di salute/ricoveri ospedalieri), SOLTANTO se si RINNOVA l’abbonamento. Non si può frequentare oltre la scadenza se non si ha un abbonamento ATTIVO in corso. In linea di massima i prezzi sono per abbonamenti BIMESTRALI (due mesi), 60 € il monosettimanale (per una volta a settimana) o 90 € il bisettimanale, con possibili piccole variazioni in base alle lezioni del periodo (chi parte dopo avrà uno sconto).

Per prenotare una sessione o più di Yoga o Pilates presso il nostro studio o in palestra in zona buco del signore o Rosta Nuova a Reggio Emilia, invia sms al 3384600096 o 3496376654 o scrivi a silva.iotti@libero.it

Benefici
  • Riduce ansia, depressione, sovrappeso

  • Combatte l’insonnia
  • Rallenta l’invecchiamento
  • Aumenta la flessibilità, l’equilibrio, la concentrazione.
  • Fa bene al cuore
  • Aumenta la qualità del respiro
  • Sconfigge il mal di schiena
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Galleria

Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Yoga Posturale10.00 - 10.50
Buco Magico
Yoga Posturale10.00 - 10.50
Buco Magico
Hatha/Odaka Yoga10.30 - 11.30
Camelot Club
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 Bagnini di Salvataggio14.50 - 15.40
Piscina Melato
15.00 - 16.00 Yoga Posturale15.00 - 16.00Yoga Posturale15.00 - 16.00
16.00 - 17.00 Yoga Posturale16.00 - 17.00Yoga Posturale16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
Hatha/Odaka Yoga17.40 - 18.30
Yoga bimbi
Centro Sociale Rosta Nuova
17.40 - 18.30
Hatha/Odaka Yoga18.40 - 19.30
18.00 - 19.00
Hatha/Odaka Yoga
Centro Sociale Rosta Nuova
18.30 - 19.20
Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.20
Pilates Matwork
salone Chiesa San Luigi
18.40 - 19.30
Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.20
Pilates Matwork19.30 - 20.20
19.00 - 20.00
Pilates Matwork
scuola Pezzani
19.00 - 19.50
Hatha/Odaka Yoga
Scuola Pezzani
19.00 - 19.50
20.00 - 21.00
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Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Sabato

Domenica

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