Pilates

Pilates matwork è un lavoro sul corpo che parte dalla forza dell’addome ed è volto a ritrovare forza, equilibrio, elasticità in tutti i muscoli. E’ fatto in modo lento e armonico, ma può essere anche molto intenso e dinamico. E’ una disciplina fisica varia e divertente, che porta però sempre- se guidata con consapevolezza- all’ascolto percettivo profondo delle proprie sensazioni, e dunque anche ad allenarci a sentire il corpo, a prevenire infortuni, a utilizzare le posture più corrette anche per la vita quotidiana. Utilizziamo varie tecniche di fitness olistico, fra Power Stretch, Yogaflex, Allenamento funzionale, PilatesMatwork e le integriamo per far sì che le lezioni siano sempre diverse, varie e mai noiose. Utile per tonificare i muscoli e mantenere sane le articolazioni, senza salti e con uso appropriato del Respiro.

Le lezioni del martedì e giovedì sera e anche il mercoledì in pausa pranzo utilizzano tecniche dinamiche sia di Odaka Yoga sia di Matwork.

Per prenotare una sessione o più di Yoga o Pilates presso il mio studio o in palestra in zona buco del signore o Rosta Nuova a Reggio Emilia, invia sms al 3384600096 o 3496376654 o scrivi a silva.iotti@libero.it

Per tutto il mese di settembre la PRIMA lezione in palestra per i nuovi praticanti è Gratuita; da OTTOBRE si paga 12 €, che saranno decurtati in caso di decisione di abbonamento

Benefici
  • Riduce ansia, depressione, attacchi di panico
  • Combatte l’insonnia
  • Rallenta l’invecchiamento
  • Aumenta la flessibilità, l’equilibrio, la concentrazione.
  • Fa bene al cuore
  • Aumenta la qualità del respiro
  • Sconfigge il mal di schiena
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Galleria

Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Yoga Posturale09.45 - 10.35
Buco Magico
Yoga Posturale09.45 - 10.35
Buco Magico
10.00 - 11.00 Hatha/Odaka Yoga10.30 - 11.30
Camelot Club
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
Pilates Matwork14.00 - 14.50
circolo Buco Magico
Hatha/Odaka Yoga14.00 - 14.50
Bagnini di Salvataggio14.50 - 15.40
Piscina Melato
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
Hatha/Odaka Yoga
Centro Sociale Rosta Nuova
17.40 - 18.30
Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.20
Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.20
Hatha/Odaka Yoga
Centro Sociale Rosta Nuova
17.40 - 18.30
Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.20
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
Pilates Matwork
scuola Pezzani
19.00 - 19.50
Hatha/Odaka Yoga19.00 - 19.50
Pilates Matwork19.00 - 19.50
Chiesa San Luigi
Hatha/Odaka Yoga19.00 - 19.50
Chiesa San Luigi (salone)
20.00 - 21.00
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Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Sabato

Domenica