Il percorso di base di autodifesa da strada è adatto a chiunque desideri tecniche psicologiche e pratiche per riuscire a gestirsi in città, o nelle varie situazioni che possono capitare nella vita. Alex è istruttore di arti marziali da più di 30 anni, con specializzazioni in corsi di Sopravvivenza negli Stati Uniti e vari corsi nel mondo. Per la parte psicologica e di utilizzo di tecniche di Attenzione (Mindfulness applicata) ci aiuterà Silva, psicologa specializzata con Master di II livello in Mindfulness Professional. Il percorso è adattabile a persone di qualsiasi età e condizione fisica, ricordando che la miglior strategia di difesa è l’evitamento della situazione di rischio, e che ci possono sempre essere, in caso in cui il piano A non abbia funzionato, vie per uscirne. Faremo allenamento mentale e pratico, comprese le tecniche base di difesa fisica e le cadute, per imparare anche a gestire eventuali imprevisti per esempio cadere bene in strada o in casa e rialzarsi in sicurezza. Quest’anno il corso sarà in ottobre e novembre per 10 lezioni nel salone della parrocchia di S. Antonio in zona Rosta Nuova a RE. Puoi trovare alcuni video gratuiti sul canale YouTube Silva Iotti, presi da alcune nostre classi.