Meditazione/Mindfulness

La meditazione è un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con se stessi  che si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore che si verifica quando la mente è calma e silenziosa. Tengo lezioni individuali in presenza o online per approfondire le tecniche di Meditazione più usate e utili al raggiungimento della Pace interiore: Meditazione e tecniche mentali di rilassamento profondo, Visualizzazione, Yoga Nidra (il rilassamento Yoga che è alla base del Training Autogeno), e Satsang (in sanscrito Conoscenza, i principi di vita ispirati alle filosofie orientali e occidentali dei grandi maestri ricercatori della Verità), più tecniche di Meditazione Dinamica e tecniche psico-corporee con la Mindfulness Psicosomatica.

Le sedute personalizzate si possono prenotare su appuntamento presso il nostro studio o online.

Per prenotare una lezione di Meditazione personalizzata presso il nostro studio, invia sms al 3384600096 o scrivi a silva.iotti@libero.it

Benefici
  • Rimedio naturale per ansia e depressione
  • Ridurre il dolore fisico
  • Migliorare memoria e concentrazione
  • Benessere fisico e psichico
  • Alleviare lo stress
  • Aspirare alla vera felicita’
  • Conoscere meglio se stessi e i propri limiti

Galleria

Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Hatha/Odaka Yoga
Centro Sociale BucoMagico, salone
10.00 - 10.50
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Yoga Posturale
Palestra Marco Polo
15.00 - 15.50
Yoga Posturale
Palestra Marco Polo
15.00 - 15.50
16.00 - 17.00 Yoga Posturale
Palestra scuola Marco Polo da ottobre
16.00 - 16.50
Yoga Posturale
Palestra Marco Polo da ottobre
16.00 - 16.50
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Hatha/Odaka Yoga18.00 - 18.50Hatha/Odaka Yoga
online da settembre
18.00 - 18.50
19.00 - 20.00
Pilates Matwork
Google Meet in diretta
19.00 - 19.50
Hatha/Odaka Yoga
Google Meet da settembre
19.00 - 19.50
Pilates Matwork
Google Meet
19.00 - 19.50
Hatha/Odaka Yoga
Parco Acque Chiare live settembre e online da ottobre
19.00 - 19.50
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00 Mindfulness/Meditazione
una volta al mese su Meet e in studio
21.00 - 21.50
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Lunedì

Martedì

Giovedì

Sabato

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