Meditazione/Mindfulness
La meditazione è un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con se stessi che si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore che si verifica quando la mente è calma e silenziosa. Tengo lezioni individuali in presenza o online per approfondire le tecniche di Meditazione più usate e utili al raggiungimento della Pace interiore: Meditazione e tecniche mentali di rilassamento profondo, Visualizzazione, Yoga Nidra (il rilassamento Yoga che è alla base del Training Autogeno), e Satsang (in sanscrito Conoscenza, i principi di vita ispirati alle filosofie orientali e occidentali dei grandi maestri ricercatori della Verità), Mindfulness di base e i vari protocolli di Mindfulness, più tecniche di Meditazione Dinamica e tecniche psico-corporee con la Mindfulness Psicosomatica. Ogni mese facciamo una seduta di Mindfulness/Meditazione di gruppo, inviamo la data con la newsletter mensile.
Le sedute personalizzate si possono prenotare su appuntamento presso il nostro studio o online.
Per prenotare una lezione di Meditazione personalizzata presso il mio studio, invia sms al 3384600096 o scrivi a silva.iotti@libero.it Una lezione di Mindfulness – Meditazione personalizzata dura 45 minuti e il costo è 35€. Per una lezione completa di un’ora con consigli e tecniche miste anche di Yoga il contributo è di 50€.
Silva Iotti Psicologa, Insegnante di Yoga e Mindfulness certificata; scrittrice e autrice di libri, programmi TV e canale YouTube.
Benefici
- Rimedio naturale per ansia e depressione
- Ridurre il dolore fisico
- Migliorare memoria e concentrazione
- Benessere fisico e psichico
- Alleviare lo stress
- Aspirare alla vera felicita’
- Conoscere meglio se stessi e i propri limiti
Galleria
Calendario attività
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