Ginnastica posturale

La Ginnastica Posturale è una forma di attività motoria che si basa sull’ascolto del corpo e sulla correzione di squilibri posturali attraverso esercizi dolci con l’aiuto del respiro, in un’atmosfera rilassante e senza fretta, curando equilibrio, stabilità, bilanciamento, ascolto, rinforzo dei muscoli posturali insieme a un grande beneficio mentale. Dalla combinazione di esercizi di Ginnastica Posturale e lavoro su Respirazione, concentrazione, consapevolezza e ascolto del corpo e rilassamento della mente nasce lo Yoga Posturale, utilissimo lavoro sul riequilibrio di corpo e mente, utile anche come post-riabilitazione o prevenzione di traumi. Francoise Berlette, figlia di André Van Lysebeth, autore di diversi testi classici di Yoga e grande maestro di questa disciplina, è stata la mestra diretta dei corsi di Rigenerazione Posturale e Yoga Posturale di Silva Iotti.

Questo anno particolare ci sono regole da seguire per tutti. Occorre la prenotazione e gli abbonamenti sono a prezzi fissi, ognuno avrà il proprio posto assegnato.

Le formule ABBONAMENTO sono a SCADENZA fissa per cui le lezioni che l’allievo perde per cause personali non sono recuperabili. I recuperi sono solo per cause di forza maggiore (es. lockdown…..), in questo caso la quota versata sarà detratta dal prossimo abbonamento. Non si può frequentare oltre la scadenza se non si ha un abbonamento ATTIVO in corso.

Benefici
  • Elasticità muscolare e mobilità articolare
  • Capacità di concentrazione e autorilassamento
  • Postura, equilibrio e movimento
Richiedi informazioni

Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Yoga Posturale
Centro Sociale Buco Magico
10.00 - 10.50
Yoga Posturale
Centro Sociale Buco Magico
10.00 - 10.50
Hatha/Odaka Yoga
Studio via La Malfa (su prenotazione)
10.00 - 10.50
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Yoga Posturale
Palestra Marco Polo
15.00 - 15.50
Yoga Posturale
Palestra Marco Polo
15.00 - 15.50
16.00 - 17.00 Yoga Posturale
Palestra scuola Marco Polo da ottobre
16.00 - 16.50
Yoga Posturale
Palestra Marco Polo da ottobre
16.00 - 16.50
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Hatha/Odaka Yoga18.00 - 18.50
Hatha/Odaka Yoga
Parco Acque Chiare live ottobre
18.30 - 19.20
Pilates Matwork
Google Meet
19.00 - 19.50
19.00 - 20.00
Pilates Matwork
Google Meet in diretta
19.00 - 19.50
Hatha/Odaka Yoga
Google Meet
19.00 - 19.50
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00 Mindfulness/Meditazione
una volta al mese su Meet e in studio
21.00 - 21.50
Click on the class name to get additional info

Lunedì

Martedì

Giovedì

Sabato

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