Ginnastica posturale

La Ginnastica Posturale è una forma di attività motoria che si basa sull’ascolto del corpo e sulla correzione di squilibri posturali attraverso esercizi dolci con l’aiuto del respiro, in un’atmosfera rilassante e senza fretta, curando equilibrio, stabilità, bilanciamento, ascolto, rinforzo dei muscoli posturali insieme a un grande beneficio mentale. Dalla combinazione di esercizi di Ginnastica Posturale e lavoro su Respirazione, concentrazione, consapevolezza e ascolto del corpo e rilassamento della mente nasce lo Yoga Posturale, utilissimo lavoro sul riequilibrio di corpo e mente, utile anche come post-riabilitazione o prevenzione di traumi. Francoise Berlette, figlia di André Van Lysebeth, autore di diversi testi classici di Yoga e grande maestro di questa disciplina, è stata la mestra diretta dei corsi di Rigenerazione Posturale e Yoga Posturale di Silva Iotti.

Benefici
  • Elasticità muscolare e mobilità articolare
  • Capacità di concentrazione e autorilassamento
  • Postura, equilibrio e movimento
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Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
08.00 - 09.00
Yoga Posturale
parco San Lazzaro (da giugno a fine settembre)
08.30 - 10.20
Yoga Posturale
Palestra ARCADIA2 (Danzarte, via Da Torricella) ottobre/maggio
09.30 - 10.30
09.00 - 10.00 Yoga Posturale
Palestra ARCADIA2 (ottobre/maggio)
09.30 - 10.30
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Yoga Posturale
Palestra ARCADIA2 (Danzarte) da ottobre a maggio
15.00 - 15.50
Yoga Posturale
Palestra ARCADIA2 (Danzarte)
15.30 - 16.20
Yoga Posturale
Palestra ARCADIA2(Danzarte)
16.30 - 17.20
16.00 - 17.00 Yoga Posturale
Palestra ARCADIA2 (Danzarte)
16.00 - 16.50
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Pilates Matwork
centro Sociale Fogliano
18.00 - 19.00
Hatha/Odaka Yoga
Gavasseto YogaQiGong Flow
18.45 - 19.45
Hatha/Odaka Yoga
ARCADIA 2 via Da Torricella 44
18.40 - 19.30
Silva Iotti
Pilates Matwork
ARCADIA 2 via Da Torricella 44
18.40 - 19.30
Hatha/Odaka Yoga
Online Google Meet
18.40 - 19.30
Mindfulness/Meditazione18.30 - 19.40
19.00 - 20.00 Hatha/Odaka Yoga
Online Google Meet
19.00 - 00.00
20.00 - 21.00 Mindfulness/Meditazione
studio via La Malfa dal 8 ottobre per 8 incontri
20.30 - 21.45
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00
23.00 - 00.00
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Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

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