Pilates
Pilates matwork è un lavoro sul corpo che parte dalla forza dell’addome ed è volto a ritrovare forza, equilibrio, elasticità in tutti i muscoli. E’ fatto in modo lento e armonico, ma può essere anche molto intenso e dinamico. E’ una disciplina fisica varia e divertente, che porta però sempre- se guidata con consapevolezza- all’ascolto percettivo profondo delle proprie sensazioni, e dunque anche ad allenarci a sentire il corpo, a prevenire infortuni, a utilizzare le posture più corrette anche per la vita quotidiana. Utilizzo varie tecniche di fitness olistico, fra Power Stretch, Yogaflex, Allenamento funzionale, PilatesMatwork e le integro (le trovi nel calendario sotto Hatha/Odaka Yoga) per far sì che le lezioni siano sempre diverse, varie e mai noiose. Utile per tonificare i muscoli e mantenere sane le articolazioni, senza salti e con uso appropriato del Respiro.
Le lezioni della sera utilizzano tecniche dinamiche sia di Odaka Yoga sia di Pilates Matwork.
Il calendario che trovi qui è per le lezioni principalmente di Pilates Matwork, sempre con alcune tecniche miste, e a corpo libero (a volte con piccoli attrezzi).
Per prenotare una sessione o più di Yoga o Pilates presso il nostro studio in zona buco del signore o Rosta Nuova a Reggio Emilia, invia sms al 3384600096 o 3496376654 o scrivi a silva.iotti@libero.it
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