Meditazione

La meditazione è un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con se stessi  che si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore che si verifica quando la mente è calma e silenziosa. Si organizzano serate a cadenza mensile per approfondire le tecniche di Meditazione più usate e utili al raggiungimento della Pace interiore.Organizziamo ogni anno il percorso MINDFULNESS MBSR di Jon Kabat-Zinn classico di 8 incontri insieme alla psicoterapeuta Nila Rossi.

Presso la nostra sede si organizzano ogni mese serate di Meditazione e tecniche mentali di rilassamento profondo, Visualizzazione, Yoga Nidra (il rilassamento Yoga che è alla base del Training Autogeno), e Satsang (in sanscrito Conoscenza, i principi di vita ispirati alle filosofie orientali e occidentali dei grandi maestri ricercatori della Verità). Gli incontri sono in genere due volte al mese, a orari sempre diversi per dare a tutti la possibilità di partecipare. iscriviti alla newsletter per restare aggiornato sui prossimi incontri.

Per prenotare una lezione di Meditazione personalizzata presso il nostro studio di via Ugo La Malfa 3 in zona buco del signore a Reggio Emilia, invia sms al 3496376654 o scrivi a silva.iotti@libero.it. Il costo di una lezione personalizzata (spiegazioni + pratica guidata) varia in base alla durata, dai 35 ai 45 €. Gli incontri di gruppo hanno una durata di un’ora e 15′ circa, in piccoli gruppi, il contributo è di 10 € a persona e possono essere frequentati anche in modo non consecutivo. Iscriviti alla newsletter per essere aggiornato sugli incontri di ogni mese!

Benefici
  • Rimedio naturale per ansia e depressione
  • Ridurre il dolore fisico
  • Migliorare memoria e concentrazione
  • Benessere fisico e psichico
  • Alleviare lo stress
  • Aspirare alla vera felicita’
  • Conoscere meglio se stessi e i propri limiti

Galleria

Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Yoga Posturale10.00 - 11.00Yoga Posturale10.00 - 11.00Hatha/Odaka Yoga10.30 - 11.30
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Yoga Posturale15.00 - 16.00Yoga Posturale15.00 - 16.00
16.00 - 17.00 Yoga Posturale16.00 - 17.00Yoga Posturale16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.30
Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.30
19.00 - 20.00
Hatha/Odaka Yoga19.00 - 20.00
Pilates Matwork19.00 - 20.00
Hatha/Odaka Yoga19.00 - 20.00
Pilates Matwork19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
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Lunedì

Martedì

Giovedì

Domenica

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