Meditazione

La meditazione è un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con se stessi  che si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore che si verifica quando la mente è calma e silenziosa. Si organizzano serate a cadenza mensile per approfondire le tecniche di Meditazione più usate e utili al raggiungimento della Pace interiore.Organizziamo ogni anno il percorso MINDFULNESS MBSR di Jon Kabat-Zinn classico di 8 incontri insieme alla psicoterapeuta Nila Rossi.

Presso la nostra sede si organizzano ogni mese serate di Meditazione e tecniche mentali di rilassamento profondo, Visualizzazione, Yoga Nidra (il rilassamento Yoga che è alla base del Training Autogeno), e Satsang (in sanscrito Conoscenza, i principi di vita ispirati alle filosofie orientali e occidentali dei grandi maestri ricercatori della Verità). Gli incontri sono in genere due volte al mese, iscriviti alla newsletter per restare aggiornato sui prossimi incontri.

Per prenotare una lezione di Meditazione presso il mio studio di via Ugo La Malfa 3 in zona buco del signore a Reggio Emilia, invia sms al 3384600096 o 3496376654 o scrivi a silva.iotti@libero.it. Gli incontri hanno una durata di un’ora e mezza circa, il contributo è di 10 € a incontro possono essere frequentati anche in modo non consecutivo. Iscriviti alla newsletter per essere aggiornato sugli incontri di ogni mese!

Benefici
  • Rimedio naturale per ansia e depressione
  • Ridurre il dolore fisico
  • Migliorare memoria e concentrazione
  • Benessere fisico e psichico
  • Alleviare lo stress
  • Aspirare alla vera felicita’
  • Conoscere meglio se stessi e i propri limiti

Galleria

Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Yoga Posturale10.00 - 11.00Yoga Posturale10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Yoga Posturale15.00 - 16.00Yoga Posturale15.00 - 16.00
16.00 - 17.00 Yoga Posturale16.00 - 17.00Yoga Posturale16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Hatha/Odaka Yoga18.00 - 19.00
Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.30
Pilates Matwork18.30 - 19.30
Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.30
Pilates Matwork19.30 - 20.30
19.00 - 20.00 Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.30Hatha/Odaka Yoga19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
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Lunedì

Martedì

Giovedì

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