Meditazione/Mindfulness

La meditazione è un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con se stessi  che si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore che si verifica quando la mente è calma e silenziosa. Si organizzano serate a cadenza mensile per approfondire le tecniche di Meditazione più usate e utili al raggiungimento della Pace interiore.Organizziamo ogni anno un percorso MINDFULNESS di gruppo con serate di Meditazione e tecniche mentali di rilassamento profondo, Visualizzazione, Yoga Nidra (il rilassamento Yoga che è alla base del Training Autogeno), e Satsang (in sanscrito Conoscenza, i principi di vita ispirati alle filosofie orientali e occidentali dei grandi maestri ricercatori della Verità), più tecniche di Meditazione Dinamica e tecniche psico-corporee con la Mindfulness Psicosomatica. Gli incontri sono aperti anche a PRINCIPIANTI e si possono frequentare a ingresso singolo, oppure ad abbonamento strutturato come percorso a partire da OTTOBRE 2019 presso la palestra della scuola Pezzani in via Vybicki 30 a Reggio Emilia, il martedì dalle 20 alle 21 (ritrovo h 19.50 per iniziare puntuali). Gli incontri guidati con tecniche di Meditazione (saranno spiegate e sperimentate varie tecniche, tutte quelle nominate sopra, nell’arco dell’anno, sempre insieme al Satsang, ossia le spiegazioni dei significati) sono consigliabili a stomaco vuoto o leggero (contributo 12 € a incontro). Le sedute personalizzate si possono prenotare su appuntamento presso il nostro studio. Il prezzo è di 35 € a seduta di 50′, o 50 € a seduta (di un’ora e 15′) se comprende Hatha Yoga e Meditazione.  Iscriviti alla newsletter per restare aggiornato sui prossimi incontri.

Per prenotare una lezione di Meditazione personalizzata presso il nostro studio di via Ugo La Malfa 3 in zona buco del signore a Reggio Emilia, invia sms al 3384600096 o scrivi a silva.iotti@libero.it. Il costo di una lezione personalizzata (spiegazioni + pratica guidata) varia in base alla durata, dai 35 ai 50 €. Gli incontri di gruppo hanno una durata di un’ora e 10′ circa, in piccoli gruppi, il contributo è di 12 € a persona e possono essere frequentati anche in modo non consecutivo, altrimenti ci sono le formule Abbonamento con sconti. Iscriviti alla newsletter per essere aggiornato sugli incontri di ogni mese!

Benefici
  • Rimedio naturale per ansia e depressione
  • Ridurre il dolore fisico
  • Migliorare memoria e concentrazione
  • Benessere fisico e psichico
  • Alleviare lo stress
  • Aspirare alla vera felicita’
  • Conoscere meglio se stessi e i propri limiti

Galleria

Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Yoga Posturale09.45 - 10.35
Buco Magico
Yoga Posturale09.45 - 10.35
Buco Magico
10.00 - 11.00 Hatha/Odaka Yoga10.30 - 11.30
Camelot Club
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
Pilates Matwork14.00 - 14.50
circolo Buco Magico
Hatha/Odaka Yoga14.00 - 14.50
Bagnini di Salvataggio14.50 - 15.40
Piscina Melato
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
Hatha/Odaka Yoga
Centro Sociale Rosta Nuova
17.40 - 18.30
Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.20
Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.20
Hatha/Odaka Yoga
Centro Sociale Rosta Nuova
17.40 - 18.30
Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.20
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
Pilates Matwork
scuola Pezzani
19.00 - 19.50
Hatha/Odaka Yoga19.00 - 19.50
Pilates Matwork19.00 - 19.50
Chiesa San Luigi
Hatha/Odaka Yoga19.00 - 19.50
Chiesa San Luigi (salone)
20.00 - 21.00
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Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Sabato

Domenica

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