Odaka Yoga

Odaka Yoga è una tipologia di Hatha Yoga nella quale la lezione è un continuo fluire, un movimento fluido e dinamico nel quale si percepisce la “forza vitale”, che parte dal Respiro e dalla “centratura” della mente, che muove e sblocca tensioni in ogni distretto corporeo. Una disciplina fisica che può essere fatta a varie intensità, trovando la giusta via in base al proprio grado di flessibilità e di allenamento, nella quale fare esprimere il proprio corpo senza dover competere o dimostrare, ma, come in ogni stile di Yoga, Ascoltare, entrando in uno stato di Meditazione nel corpo, attivando sempre più i sistemi Percettivi coi quali l’essere umano occidentale spesso ha perso il contatto. Pratica, allenamento, fluire, armonia, onde come movimenti fisiologici che sbloccano tensioni fisiche e emozionali.. tutto questo è Odaka.

A Reggio Emilia le classi del lunedì  si tengono alla palestra Danzarte in via Da Torricella, mentre il giovedì presso i locali della Chiesa di San Luigi in cui si dà più un’impostazione dinamica stile Matwork Pilates. Il martedì presso la palestra della scuola Pezzani in via Vybicki 30.

Per prenotare un ciclo di lezioni in Personal Training o anche solo una presso il mio studio di via Ugo La Malfa 3 in zona buco del signore a Reggio Emilia, invia sms al 3496376654 o scrivi a silva.iotti@libero.it.

Benefici
  • Maggiore tonicità
  • Maggiore elasticità muscolare
  • Ascolto del proprio corpo
  • Valorizzazione del respiro
  • Beneficio diffuso per corpo e mente
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Galleria

Calendario attività

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Mindfulness/Meditazione09.30 - 12.30
10.00 - 11.00 Yoga Posturale10.00 - 11.00Yoga Posturale10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Yoga Posturale15.00 - 16.00Yoga Posturale15.00 - 16.00
16.00 - 17.00 Yoga Posturale16.00 - 17.00Yoga Posturale16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.30
Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.30
Hatha/Odaka Yoga18.30 - 19.30
Pilates Matwork18.30 - 19.30
Hatha/Odaka Yoga19.30 - 20.30
Pilates Matwork19.30 - 20.30
Mindfulness/Meditazione18.45 - 20.00
19.00 - 20.00 Hatha/Odaka Yoga19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
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Lunedì

Martedì

Giovedì

Venerdì

Sabato

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