Categoria: Meditazione

L’Uso Consapevole della Mente

Estratto dal mio nuovo libro: “L’Uso Consapevole della Mente- la Meditazione come strumento per cavalcare l’onda della Vita”- Silva Iotti, Mondadori 2019. L’insula è un lobo profondo, sita all’interno dell’intercapedine che separa i lobi frontali e parietali da quello temporale e ha la funzione di monitorare lo stato interno del corpo. Secondo questa teoria, l’insula…

Pet Yoga Therapy

Lo Yoga e gli Animali   Fu lo psichiatra infantile Boris Levinson a enunciare per la prima volta, intorno al 1960 le sue teorie sui benefici della compagnia degli animali, che egli stesso applicò nella cura dei suoi pazienti. Da allora anche in Italia esistono vari centri specializzati per l’aiuto nelle terapie tradizionali con l’ausilio…

Meditazione e Cervello

Come la Meditazione può cambiare il Cervello   La comunicazione, che è alla base di ogni processo biologico di tutti gli organismi viventi e di ogni sistema aperto, è anche la base di ogni meccanismo di interazione fra corpo e mente, fra coscienza globale e sintomi locali. Siamo un sistema, siamo un insieme di cellule,…

Dovere o Fanatismo

  YOGA E MEDITAZIONE Dovere o Fanatismo? Sempre più negli ultimi tempi stiamo assistendo al fenomeno del ritorno alla vita di comunità. Dall’eccesso di individualismo, di ricerca del successo personale, stiamo passando a un’era nella quale ritornano le nostalgie degli antichi valori, della famiglia allargata, della vita insieme. La necessità di condivisione e di sostegno…

Meditazione – il veicolo mentale

  “Miliardi di esseri umani vivono attualmente sulla nostra Terra meravigliosa. L’Infinito ha donato a ciascuno di essi uno strumento molto potente. Uno strumento quasi sempre sottovalutato, o nella peggiore delle ipotesi non compreso per nulla. Uno strumento che ha permesso e permette agli esseri umani di creare, più o meno consapevolmente e da sempre,…

Attaccamento e Giudizio

I più potenti ostacoli alla “Via”, al cammino di un praticante di Yoga, così come al cammino di ogni essere umano che voglia evolvere, sono l’attaccamento e il giudizio. Sul secondo costrutto sono stati scritti vari libri, articoli, e fatte varie conferenze. Giudichiamo sempre, in ogni situazione, e non perdiamo occasione per sentirci continuamente giudicati….

Scambio e denaro

Un argomento molto dibattuto in tutte le discipline, specialmente nel campo delle libere professioni e dell’imprenditoria, è il denaro. Partendo dall’affermazione di un’allieva: “io e il denaro abbiamo un brutto rapporto. Non mi piace maneggiare i soldi”. Ricordo che si tratta di un modo di sentire molto comune. Ognuno ha la sensazione che “prendere denaro”…

Rabbia creativa

La rabbia, questa emozione, fa parte, a detta della maggior parte degli studiosi, delle “emozioni primarie”, che sono quindi presenti anche nei neonati e nei primati animali, che sono “universalmente riconosciute”, nel senso che non variano a seconda delle culture o delle società ma hanno ovunque lo stesso significato.. Anche Charles Darwin ne parlava, come…

Il flow nello Hatha Yoga

Si parla tanto di Flow, ora gli stili di Hatha Yoga più in voga nelle palestre puntano molto su questa metodologia di insegnamento di Asana e Vinyasa (le posizioni yoga e le sequenze). Flow significa “creare un flusso”, fluire, lasciare che il corpo segua l’onda, come a lasciarsi trasportare da un continuum che diviene sequenza…